PSYSolution — заботимся о психологическом благополучии Ваших сотрудников
Как мы можем помочь
-
![]()
Психолог в офисе
Психологическое консультирование сотрудников направлено на снижение стресса, преодоление социальной тревоги, прокрастинации, определение пути решения психологических проблем, мешающих работе.Подробнее -
![]()
Психотерапия сотрудников
Полноценный курс психотерапии, направленный на решение проблем и рост психологического благополучия.Подробнее
Почему PSYSolution?
-
![]()
Используем метод с доказанной эффективностью
Когнитивно-поведенческий подход, который мы применяем, показал свою эффективность в том числе для разрешения проблемных ситуаций, возникающих на работе. Также широко изучена и доказана эффективность в работе с депрессией и тревожными расстройствами.
-
![]()
Обладаем широкой экспертизой
Специалисты PsySolution имеют опыт работы как в формате краткосрочного консультирования, направленного на решение локальных сложностей, так и в формате долгосрочной терапии, в том числе с клиническими запросами
-
![]()
Даем обратную связь
Мы каждый месяц предоставляем обобщенный отчет о том, какие темы наиболее часто обсуждались на консультациях. Это позволяет специалистам HR всегда быть в курсе психологической атмосферы в компании.
-
![]()
Повышаем психологическую грамотность
Мы готовим тексты о психологических сложностях и способах с ними справляться для внутренней рассылки в компании. Часто мы выбираем тему совместно c сотрудниками HR службы, чтобы затронуть наиболее актуальные для сотрудников вопросы.
Что нужно, чтобы начать
-
01
![]()
Знакомимся, обсуждаем цели, ожидания и дальнейшие шаги детально -
02
![]()
Совместно готовим кабинет психолога на территории вашего офиса или организуем онлайн взаимодействие -
03
![]()
Пишем вашим сотрудникам приветственное письмо от психолога -
04
![]()
Открываем онлайн запись сотрудников к психологу -
05
![]()
По окончании тестового периода (дальше ежемесячно) психолог пишет заключение о проведенной работе, основных проблемах сотрудников и предложениях по их решению
Наши специалисты
Марина Богословская
Основатель psysolution.me.
Специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. Корпоративный психолог в крупных IT-компаниях
Анна Адамян
Основатель psysolution.me.
Специалист в области когнитивно-поведенческой терапии.
Клинический психолог с опытом терапевтической работы 7 лет. PhD HSE
Андрей Гасан
Специалист в области когнитивно-поведенческой, ориентированной на решение краткосрочной терапии и схема-терапии
Наталья Злотина
Специалист в области когнитивно-поведенческой терапии. Психолог, кбт, АСТ, схема-терапевт.
Татьяна Скачинская
Специалист в области когнитивно-поведенческой, диалектико-бихевиоральной, системной семейной и позитивной психотерапии
Игорь Григорьев
Специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, психолог.
Ирина Гехт
Специалист в области когнитивно - поведенческой терапии, метода EMDR, CFT и DBT
Нам доверяют
600+
человек в психотерапии
Что говорят наши клиенты
Стресс на работе, тревоги и низкая самооценка.
Получила инструмент управления тревожными состояниями. Нахожусь на пути решения конфликтных ситуаций
Анна, менеджер
Давление на работе. Мы разобрали возможные причины моей реакции. Стали анализировать интенсивность и ситуации. Уровень тревоги снизился на 30% после начала практики. В критичен моменты я могу справиться.
Юля, эксперт
Психолог очень нужен! Я не перестану общаться с Мариной :) ее поддержка, рекомендации и манера общения , очень помогают! Я обращалась с разными вопросами , особенно с вопросами тревоги удалось поработать. Ценно, что с каждой сессии я уходила и забирала с собой много полезного. Это помогло мне измениться самой и отношением к себе и своим целям и задачам! Прошу вас не бросайте нас :)
Регина, менеджер
Обратилась с проблемой необоснованной тревоги, которая мешала жить и развиваться. Умом понимала, как это глупо, но не понимала, что с этим можно сделать. На сессии получила немного теории о когнитивной терапии, теперь пытаюсь научиться отлавливать и работать с автоматическим и мыслями, которые вызывают у меня тревожные эмоции. Это была полезная встреча, я узнала и поняла много нового, буду стараться применить эти знания и рекомендации. Очень жду следующей встречи, чтобы поделиться успехами!
Владлена, разработчик ПО
Проходил этап развода. До встречи с психологом совершенно не мог понять, как обработать огромное количество эмоции, которые не давали покоя, так как столкнулся с таким впервые. В ходе сессий, смог раскрыть свои проблемы, и находить ответы на вопросы, а их было не мало, очень помогла когнитивная терапия. Сейчас в жизни все налаживается и приходит в норму.
Г.А.С., разработчик ПО
Наш блог
Читать блогСочувствие к себе вместо самокритики: как начать относиться к себе как к другу?
Люди с более развитым сочувствием к себе отличаются более высокой психологической устойчивостью в тяжелых ситуациях, проактивностью, большим психологическим благополучием.
«Делаю все сразу и ничего не успеваю»: ловушка переключений между задачами и как из нее выбраться
Работа любого современного человека (тем более в IT сфере) связана с большим количеством задач, контекстов и коммуникаций, а значит, с большим количеством переключений между всеми этими элементами. Некоторые исследования показывают, что средний человек прерывает свою деятельность раз в 6-12 минут…
Перфекционизм: путь к успеху или к проблемам? Два феномена под одной вывеской
С перфекционизмом в массовом сознании сложилась странная ситуация. С одной стороны, информационное пространство полнится образами идеальных людей, которые достигают «успешного успеха» (часто одновременно во всех областях жизни), подталкивая нас соотносить себя с этими образами и стремиться достичь того же и не мириться ни с чем меньшим…
Осознанность (Mindfulness), или как пауза на ничегонеделанье способна сделать нас продуктивнее и довольнее жизнью
Все мы регулярно слышим, что полезно быть более осознанным в работе и в жизни, кто-то даже знает, что есть специальные практики осознанности (mindfulness), которые помогают этого достичь, возможно, мельком видел статью с рассказом про их чудодейственные эффекты. Но вот о чем конкретно идет речь, что делать и каких результатов ждать?…
Отложите все дела — поговорим о прокрастинации :Р
Как подсказывает Википедия, прокрастинация – это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. О ней сказано и написано очень много. Согласно исследованиям, от 80 до 95% из тех, кто когда-либо учился в вузе, знаком с ней лично, большинство из нас…
Обратная связь на работе
Многочисленные исследования показали, что сбор обратной связи от коллег о результатах нашей деятельности благоприятно влияет на наше развитие как специалистов, а как следствие и на карьерный рост. Внутри организаций обратная связь может принимать различные формы. Чаще всего встречается оценка KPI и других количественных данных, особенно в период прохождения ревью.
Баланс между работой и жизнью
Многие из нас сталкивались с ощущением, что работа занимает практически все время - и на отдых, общение с родными просто не остается ресурсов. Этот год был довольно сложным. Работа у многих из нас происходила, да и происходит из дома, может складываться ощущение, что жизнь – сплошная работа.
Отдых без отпуска
Большинство из нас рано или поздно решает взять отпуск. Многие планируют его провести, путешествуя по разным странам, получая новые впечатления от огромного количества экскурсий, спортивных мероприятий или просто разгружая свой мозг лежа на берегу моря и глядя вдаль.
Синдром самозванца
Последнее время все чаще можно услышать о так называемом синдроме самозванца. Приходилось ли вам сталкиваться с мыслями, что «я мошенник, шарлатан, что еще чуть-чуть и меня разоблачат, все увидят, что я ничего не умею и ничего не стою…»…
Как жить в удовольствие и достигать результатов
Иногда мы ставим перед собой цели, но по пути замечаем, что как-то не очень приближаемся к их осуществлению. Некоторых мучают вопросы: «а хочу ли я вообще этого?», «почему я не двигаюсь к своей цели?». А цели так и остаются просто написанными на листочке пунктами. Как же ставить свои цели, чтобы…
Напишите нам
Заполните форму и наши психологи свяжутся с вами в ближайшее время